Estrategias de mejora en la pareja

Estrategias para mejorar la comunicación en la pareja

Seria importante plantearnos que une a una pareja a estar juntos; se podría señalar en primera instancia la atracción, la complementariedad, o bien afinidades compartidas, con el tiempo en la relación surgen problemas y es justo por que los canales de comunicación no son los mas eficaces, en su mayoría se busca la comprensión de uno mismo a través de otro; es decir hay poca empatia desde ambas partes , podemos referirnos que: “Cuando las personas se encuentran con dificultades en la relación, tienden a culpar a su pareja. Ven claramente cuál es el cambio que necesita hacer el otro para que la relación funcione, pero les es muy difícil ver qué es lo que ellas hacen para generar los problema” (Bucay & Salinas, 2008).

Lo trascendental en una relación no es omitir los problemas es buscar salidas ante la problemática, que permitan encontrar lo pertinente a cada caso, en el libro Amarse con los ojos abiertos en el Bucay & Salinas (2008), plantean técnicas de cómo mejorar la convivencia de pareja, no solo en matrimonios también en el noviazgo; ambos autores tienen una amplia experiencia en terapia de parejas, y con su práctica plantean diferentes pautas, que involucran al lector a entender el hecho de que para amar a otros; primero se debe partir de la aceptación personal, además retomando ideas importantes de el libro se presenta un ejemplo de conversaciones a través de Emails y Chat donde los protagonistas construyen mejoras eficaces de comunicación en la pareja; a partir de las pautas que a nivel virtual señalan unos psicólogos cibernéticos a una pareja, en el prologo se menciona ilustrar como a pesar de ser una comunicación virtual y poco personal, se evidencia los errores de comunicar al otro lo que se necesita comunicar, se puede citar: “Una relación con la actitud de revisar "qué me pasa mí", que enfrentarlos con enojo pensando que el problema es que estoy con la persona inadecuada. Muchas parejas terminan separándose a partir de la creencia de que con otro sería distinto y, por supuesto, se encuentran con situaciones similares, donde el cambio es sólo el interlocutor” (Bucay & Salinas, 2008)
La relación de pareja, no tiene que ser perfecta; pero tampoco tiene que convertirse en una dificultad constante, por en cambio es una búsqueda de dejar ideales para From(2003), en su libro El arte de amar; menciona las diferentes formas de amar y compartirlo con otro, pero señala lo idealizado que es el amor; no solo en relaciones de pareja; también a nivel interpersonal.

Fromm( 2003), retoma que el amor es todo un arte que se vivencia a diferentes niveles empezando desde nuestros progenitores hacia uno mismo; todo ello se entrelaza para dar el amor que damos en pareja, a veces las expectativas de cómo debería ser la otra persona o bien lo que deberíamos esperar formula en nosotros conceptos de una persona que existe en el ideal, Fromm ( 2003), plantea que el amor o proyectar sentimientos es prescindible pero es necesario: “La gente cree que amar es sencillo y lo difícil encontrar un objeto apropiado para amar -o para ser amado por él” (Fromm, 2003).

Este autor data un factor muy importante es el saber a quien dar nuestros amor, para que sea bien correspondido; Fromm (2003), señala que buscar a alguien con quien compartir nuestros sentimientos a veces tiene relevancia con un problema existencial, el hecho de que alguien llene esos vacíos y involucre un aporte de no sentirse solos, mas aun de tener compañía, se puede pensar que lo que poco se rescata es conocernos a nosotros mismos, y poder estar solos sin miedo a conocernos. En caso de la elección de pareja es importante un sentimiento de satisfacción propia, buena autoestima y auto concepto, ya que otro no puede tener aquello que carecemos.

Ya se ha retomado la importancia del amor como fuente compartida en una pareja, pero mucho se dice que el amor no lo es todo; ya que a partir de una unión con otra persona, es donde debemos respetar además de el espacio del otro, también el espacio interno de nosotros mismos, es una especie de equilibrio que nos da soporte para las situaciones que emerjan y poder actuar de manera más efectiva, cabe citarse :“Por eso, frente a los desencuentros vinculares, el primer punto es tomar conciencia de que las dificultades son parte integral del camino del amor. No podemos concebir una relación íntima sin conflictos”. (Bucay & Salinas, 2008).

La comunicación como una arte
En la pareja la comunicación es una factor de gran importancia, ya que de este hecho se parte expresar acuerdos y desacuerdo, sin embargo hay que tener en cuenta algunos factores mencionados por Carmona, y Sánchez. J, (2005), en el libro nuevo estilo de vida para la pareja, de los cuales se sintetizaran algunos factores a tener en cuenta:
El mensaje como discurso va mas allá de lo que se dice, el contenido y el tomo en cómo se dicen mascan una gran diferencia, ello trasciende a la diferencia de sexo, no por discriminar a un sexo del otro; esto va mas allá debido a que el cerebro de hombres y mujeres, no desarrollan las mismas habilidades en un estudio científico La identidad sexual del cerebro (2009), de inteligencia, señala que las mujeres desarrollan el lado derecho del cerebro, donde compete el área a nivel de lenguaje, por otro lado los hombres desarrollan el lado izquierdo que se encarga de la parte más matemática y de razonó en la persona, a continuación un cuadro ilustrativo retomado de (Carmona. R, y Sánchez. J, 2005):
Diferencias importantes a tener en cuenta en la comunicación

La comunicación es todo un reto, anteriormente se menciono declives de una poco efectiva comunicación, ahora se mencionara las dimensiones distintas que trascienden entre hombres y mujeres según Carmona, y Sánchez. J, 2005:
Intimidad frente a independencia: en conflictos la mujer busca la intimidad, mientras que el hombre la independencia, por eso se observa que la mujer comparte más los sentimientos y el hombre no sigue la línea.
Conexión frente a la competencia: La mujer puede buscar igualdad en la comunicación, el hombre busca un oponente al comunicar.
Intercambio frente a la acción: La mujer ve importante el intercambio de pensamientos, ideas u otros, pero el hombre no siempre tiene interés a lo mismo.
Lo anterior mencionado, es una guía de lo que pase en general, pero no se puede encasillar de manera estereotipada al otros sexo, lo que se pretende es compartir diferencias. El escuchar a otro es muy difícil, ya que resalta en nuestros adentros; defendernos, es como si fuese necesario estar a la defensiva a otro.